Prisée des stars, pratiquée par les danseurs de Broadway, la méthode Pilates permet de travailler en douceur mais surtout en profondeur tous les muscles, et apporte détente et bien-être ! Vous améliorez ainsi votre posture, votre souplesse, mais aussi votre force musculaire tout en vous affinant et en tonifiant votre silhouette. Envie de vous y mettre ? Facile avec ce kit qui réunit les accessoires essentiels : un tapis antidérapant, un ballon dit «gym-ball» et un anneau en mousse. Pratique, vous trouverez dans le livret joint des exemples d’exercices et de postures à adopter.